Week-end entraînement des 27 et 28 Février

Romaric · 2016-02-17 14:47:03

Bonjour à toutes et à tous !
Comme Marc l'a déjà annoncé, je me propose de venir animer un training-camp de deux jours à destination de toutes et tous ! Jeunes, adultes, routiers tous les profils sont invités à participer car le fil rouge sera le partage des savoirs et des savoir-faire !
Nous commencerons par un petit briefing de présentation, puis tous en selle pour un réveil musculaire sur les routes du secteur de Sierck.
Le point d'orgue sera un test individuel de PMA (on vous expliquera.....)
Déjeuner en commun puis retour aux affaires avec une nouvelle séance sur route ponctuée de practice, vous permettant d'enregister un maximum d'idée pour vos futurs séances d'entraînement.
Cette première journée se clôturera au gymnase de la ville pour une batterie d'exercices ludiques, savant mélange de PPG, de coordination, d'équilibre et de situations jouées ! Prévoyez donc au minimum des chaussures propres !
Le dimanche matin nous nous retrouverons au Grand-Duché, du côté d'Esch avec nos VTT pour un départ groupé (heure a préciser) puis un circuit-training (oui, j'aime bien l'anglais !) par groupe heterogenes car l'idée sera que chacun puisse trouver une bonne roue à suivre.....
En fonction de l'humeur, de la météo et des forces qu'il restera il n'est pas exclu que j'aille remettre le couvert l'après-midi dans le bois de Koenigs pour la dernière petite couche de vernis :-)
Aussi, pour que l'organisation puisse se faire (marque de fabrique du C3F oblige) le Président vous demande de nous faire savoir durant ces prochains jours vos projets à ce sujet. Merci et souvenez vous : " Si vous ne pouvez briller par le talent, triomphez par l'effort !"

Dernière modification par Romaric (2016-02-17 22:16:59)

Marc Muller · 2016-02-17 21:07:47

Moi je suis partant pour les 2 jours.

Fabien · 2016-02-17 22:17:39

Salut

Je ne suis partant que pour la route matin et après midi

L idée du test de PMA est excellente : théoriquement je vois ce que c 'est mais pouvoir la ressentir, ça va être intéressant

A bientôt

Julien · 2016-02-17 22:18:29

Bonne idée ce weekend ? je serais présent les 2 jours également, c'est bien les 27-28 février et pas les 20-21 ?

Romaric · 2016-02-17 22:19:57

Grace à la réactivité de Christophe, j'ai modifié la date mentionnée dans le titre. Il a toujours été prévu que ce dernier se tienne le dernier week-end de février....
Vous avez donc une dizaine de jours pour vous décider et nous en informer.
A vous !

alainM · 2016-02-18 08:42:22

Salut,
Pas possible pour moi le samedi, mais je serai présent le dimanche.
Alain

Alex.barr · 2016-02-18 09:14:35

Bonjour à tous, je serai présent les deux jours.

Fredo · 2016-02-18 09:44:09

Present les 2 jours ...

Jonathan · 2016-02-18 11:27:11

Salut,
Je serai présent samedi toute la journée et dimanche matin!
A+

Alkoe · 2016-02-18 12:07:00

Absent le WE, dommage j'aurais aimé participer, ce genre de we est a renouveler. Merci Romaric

zoulou · 2016-02-18 18:07:20

salut,
Présent les deux jours en mode assistance Technique

jean-philippe · 2016-02-19 21:16:34

Hello, moi, je pense être là les deux jours mais pour la ppg et la sortie route l'aprem, c'est compromis. Je dois être a st avold pour 16 h
a+ jipé

flo.spieser · 2016-02-19 22:07:19

Je ne serai pas là malheureusement !

Profitez tous des conseils de Romaric qu'on ne peut que remercier pour cette proposition !

Florian (surement très loin de Romaric avec mes 370W de PMA et mes 292W au CP20 pour 68kg :-P )

Romaric · 2016-02-19 23:24:18

flo.spieser a écrit :

Je ne serai pas là malheureusement !
Profitez tous des conseils de Romaric qu'on ne peut que remercier pour cette proposition !
Florian (surement très loin de Romaric avec mes 370W de PMA et mes 292W au CP20 pour 68kg :-P )

LE CP20...... C'est top que tu en parle car c'est a peu de chose près le temps d'un tour en coupe de lorraine XCO et quand c'est le dernier, que la course s'emballe et que les places (ou la victoire) se jouent.....Se connaitre reste la meilleure chance que l'on a de bien figurer !
On en reparlera le week-end prochain....

Myriam · 2016-02-20 19:47:19

Aymeric présent samedi tt la journée

Dernière modification par Myriam (2016-02-20 19:47:50)

Nicolas.A · 2016-02-22 22:13:36

Je serai présent samedi et peut être dimanche.

Katia · 2016-02-23 07:08:39

Bonjour,
Pierre sera présent samedi et dimanche
Seb participera le dimanche uniquement
Bonne journée

Pascal · 2016-02-23 07:26:58

Sans moi,je bosse samedi,et dimanche pas possible.

olivier357 · 2016-02-23 11:01:51

Si je suis débarassé de mon petit virus qui me clou sur le canap' depuis la semaine dernière je viendrais faire un tour à la séance de PPG.

Dorian57 · 2016-02-24 12:25:12

Salut à tous,

Quel heure samedi matin au bar du château fort?

zoulou · 2016-02-24 13:20:20

salut les amis
8 h au bar en forme et avec le vélo

Julien · 2016-02-24 20:23:16

Ok chef.

Julien · 2016-02-24 20:24:40

On prend p'tit dej au bar ou bien on vient le coco plein ?

Alkoe · 2016-02-24 21:18:41

Vu qu'il y aura du monde ce WE à Sierck, on en profite pour faire essayer les tenues adultes 2016 (sauf pour ceux qui connaissent leur taille) ce sont les mêmes que l'an dernier il n'y a que certains sponsors qui changent. Les tenues d'essais seront disponibles samedi à partir de 17h au gymnase des Récolets, il y aura également la possibilité de faire des essais dimanche, étant donné que je serai absent ce WE, Christophe et Marc s'occuperont de cette essayage. Attention il sera difficile d'organiser une autre journée d'essayage car je dois rendre les tenues la semaine prochaine. Notez bien les tailles que vous voulez, je vous renverrai la semaine prochaine de quoi passer votre commande (par mail). Petite nouveauté cette année afin de faciliter l'organisation je ne prends les commandes que sur les bons de commande que je vous enverrai et vous voudrez bien me joindre un chèque du montant de la commande avec le bon de commande, tout ceci pour éviter que je ne rencontre les mêmes problèmes que l'an dernier. Merci de votre compréhension.

@L1

Julien keime · 2016-02-25 20:34:06

Bonsoir à tous!
A quelle heure pensez vous être sur le velo samedi?
Je ne serait pas dispo l'après midi.
@+

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