Roc d' Ardenne 2017

Fabien · 2017-04-02 19:44:41

Salut,

Je me suis inscrit pour l' épreuve Marathon (83 km ) ; d habitude c'était le Samedi mais pour 2017, le Marathon est le Dimanche 30 Avril.

Qui est partant ?

A+
Fabien

WEISS Benjamin · 2017-04-03 17:01:28

Peut être moi si la météo est favorable

olive · 2017-04-03 19:22:15

salut, moi je suis inscrit pour le marathon avec romain lescanne

Anthony · 2017-04-04 15:03:34

Salut

Moi je serai au Mill Man Trail a Echternach avec Jonathan

Bon Roc

Fabien · 2017-04-05 18:55:53

Salut Olivier

Il faudra qu on checke dans quelles vagues on est ; à+

Fredo · 2017-04-06 17:02:23

Hello

Je suis inscrit le samedi ...

Fabien · 2017-04-08 15:04:30

en tout cas je croise les doigts pour que le beau temps dure ; mais en même temps le roc d ardenne sans boue, ce n est plus le roc d ardenne

Fredo · 2017-04-10 10:04:15

Du coup qui roule également le samedi?

olive · 2017-04-24 19:04:48

plaque 446 vague yello départ 9h05

Pascal · 2017-04-24 19:28:24

Salut les Marathoniens,
Inscription de dernière minute pour moi,sur le marathon dimanche.
Vague :Black circle n° 162,départ 9h.
Fabien,si tu veux,on peux y aller ensemble.
Je pense que Olive y va avec Romain.
On s'organise.
Le temps semble avec nous cette fois.;)

Alain · 2017-04-24 20:44:23

Salut à tous

et pour les autres qui veulent faire une rando dans le secteur (scy chazelles) :
http://club.quomodo.com/speedrail_vtt

Pascal · 2017-04-24 20:54:11

Alain a écrit :

Salut à tous
et pour les autres qui veulent faire une rando dans le secteur (scy chazelles) :
http://club.quomodo.com/speedrail_vtt

Fait un autre post pour cela.C'est peut-être mieux,et plus lisible pour tout le monde.Merci.

Fredo · 2017-04-26 09:33:05

Pour ma part ,j'ai reçu ma confirmation ce sera départ 10h00 vague noir n°2108 .

Bonne course a tous ...

Fabien · 2017-04-27 19:33:07

Salut Pascal

je pars sur la vague rouge à 9h15 ( dossard 617 ) ; peut être qu on croisera

Reposez vous tous bien

Pascal · 2017-04-28 12:53:19

Salut les marathoniens,
Donc chacun prend sa voiture ?
Ok,on se retrouve peut-être là-bas.Dommage,ça aurait put être sympa,tous ensemble.

Fabien · 2017-04-29 18:18:36

Salut Pascal

ça aurait été sympa c est vrai mais c est plus simple pour moi de partir seul
On se retrouve demain avec du un temps sec je rêve :-)

Bon repos

Pascal · 2017-05-01 08:04:19

Après une bonne nuit de sommeil bien mérité,je me lance dans un petit résumé.
Ce Roc marathon avait quelque chose de spécial pour moi.
Une certaine angoisse...J'avais tenté l'expérience,il y a deux trois ans,et cela c'était soldé par un abandon au bout de 5km avec une patte de derailleur pliée.
Après une courte nuit,je suis sur place vers 7h30.Je me gare au même endroit que la dernière fois,nickel.
Il y a déjà du monde à l'échauffement.
Le ciel est bleu azur mais Les températures piquent un peu.
Olive arrive avec Romain vers 8h,ils ont dormis à l'hôtel.
Il a put récupérer ma plaque la veille.
Les femmes démarrent à 8h15.Elles envoient du lourd !
Bon,c'est pas le tout mais faut un petit peu s'échauffer.
Deux,trois aller retour et la montée de St roch suffiront bien.
8h50,mdr,je retourne vers la grille de départ.
Ils sont déjà en place.Le champion du monde en titre est la aussi.Que du gratin.
Ma ligne box est déjà remplie...bon,tant pis,je me mets en fin de grille.Tranquille.
9h ! Le départ ! Les pros devant démarrent en trombe.
Je démarre à mon rythme qui à ma grande surprise me permet de doubler du monde dans la première montée.
Je fait attention de pas me mettre dans le rouge.Tranquille.
En haut,on tourne à droite,et c'est parti pour une première descente rapide.
Bien évidemment,je me refais doubler car je suis toujours sur les freins.
Et ça va être comme ça tout le long...montée,descente,montée,descente.
Parfois de longues liaisons roulantes mais rendues épuisantes à cause d'un vent du nord tres fort.
Je roule à mon rythme en essayant d'accrocher de bonnes roues.
Les montées pas de problèmes,je les monterais toutes.
Les descentes aussi mais avec beaucoup de prudence.
Il y a quand même de sacrés passages techniques.Heureusement,Marc m'a débloqué sur le bike Parc
Et j'appréhende beaucoup moins,je passe sans réfléchir.
Les ravitos sont judicieusement placés,et je prend soin de m'y arrêter à chaque fois,pour bien m'hydrater et manger.
Le temps passe et Les kilomètres aussi.
Je rattrape des gars qui sont partis trop fort et qui finissent grillés.
Le terrain est tres sec.Un tout suspendu aurait été la bienvenue.
Ça tabasse beaucoup avec le semi.
Je passe la ligne d'arrivée avec un grand sourire
En 4h32 pour 82km et 2300m de dénivelé soit 18km/h de moyenne.
21em en master 2.
106em au scratch.
Je l'ai eut ! Je déteste rester sur échec.
Il faut toujours se battre,et repousser ces limites.
C'est ça le sport.
C'est ça le vie.

Dernière modification par Pascal (2017-05-01 08:06:14)

marc · 2017-05-01 12:40:30

Bien joué pascal
Il faut persister et si tu as besoin encore de déblocages pas de souci je suis toujours dispo.

Fabien · 2017-05-01 19:51:58

encore un beau résumé Pascal, merci

Un roc d Ardenne au sec ,il fallait le voir pour le croire !! j avais prévu une tenue contre le froid au cas où elle est resté dans le coffre.
Je te confirme que pour ma part , le tout suspendu m a été (parfois très) utile. J ai eu quand même les épaules et le cou noués : heureusement le massage et la bière prévus à la fin ont été utile

A bientôt...

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