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#1 2018-11-06 13:06:29

olivier
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Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

Rendez vous à 13h45 sur le parking du parcours de santé de Yutz. Le départ aura lieu à 14h précise.
Merci de préciser ci-dessous qui viendra.

Nous sommes dans l'intersaison, il est d'usage en cette période de travailler le foncier.

La météo ne s'annonce pas terrible avec un risque de pluie. S'il pleut de trop pour rouler, je serai présent avec Jules pour courir. C'est un excellent complément au vélo pendant l'hiver . On s'adaptera aux niveaux de chacun. Une partie tranquille pour les moins forts et si quelques uns veulent en rajouter, je suis dispo pour repartir avec eux.


Olivier Liévin
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#2 2018-11-06 13:32:39

Elias et Adam B.
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Re : Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

Salut,

Ok pour Elias Adam et Tom  pour faire du Vtt.

A plus

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#3 2018-11-06 13:52:17

olivier
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Lieu : Hayes
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Re : Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

... et pour courir. C'est très important pour les jeunes. On travaille trop l'endurance à vélo pour leur âge.  Ils ont besoin d'intensité également.


Olivier Liévin
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#4 2018-11-07 08:53:53

Elias et Adam B.
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Re : Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

Salut,

Pour courir c'est d'accord pour Elias et Adam .

Bonne journée .

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#5 2018-11-07 19:47:15

LouisBuding
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Re : Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

Bonsoir
OK pour Louis.

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#6 2018-11-09 20:59:17

Fabien
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Re : Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

Salut Olivier

je serai présent

A demain

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#7 2018-11-10 09:05:39

olivier
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Re : Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

Comme prévu la météo n'est pas top. Afin d'éviter de passer trop temps sous la pluie nous basculons sur une sortie course à pied.
Venez avec des chaussures adaptées


Olivier Liévin
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#8 2018-11-10 13:38:10

LouisBuding
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Re : Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

Finalement Louis ne sera pas là! Bonne sortie à tous!

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#9 2018-11-10 13:43:23

JC
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Re : Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

Profitez bien?????

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#10 2018-11-10 17:26:53

olivier
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Re : Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

Super séance, très humide au début, puis agréable pour courir.
Bravo aux 6 courageux coureurs à pied
Fabien
Thomas
Baptiste
Adam
Elias
Jules

25mn d'échauffement en footing
6x500m chacun à son allure
10mn de recup
Et petite marche forestière pour décompresser et discuter.

Efficacité et plaisir de l'avoir fait.


Olivier Liévin
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#11 2018-11-11 22:16:47

Fabien
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Re : Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

merci Olivier pour l encadrement

les jambes ont souffert ce matin smile

A bientôt

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#12 2018-11-11 23:21:15

olivier
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Re : Entrainement Samedi 10 novembre 2018 à 14h (préparation physique)

Avec plaisir
Je t'avoue, les miennes également !


Olivier Liévin
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